Não là trung tâm điều điều khiển, kiểm soát hầu hết các hoạt động, hành vi của cơ thể, chịu trách nhiệm điều khiển các chức năng như vận động, cảm giác, trí nhớ, tư duy, sáng tạo, học tập… Khối lượng trung bình của não ở người trưởng thành là 1,3 kg – 2,4 kg.
SỰ HÌNH THÀNH CỦA NÃO BỘ NGƯỜI
Trong 21 ngày đầu tiên sau khi thụ thai, hệ thần kinh chiếm 90% khối lượng phôi.
Sau 3 tháng nó chiếm 70% khối lượng phôi thai.
Sau đó là 40% khối lượng ở trẻ sơ sinh
Cuối cùng là chỉ còn lại 2% ở người trưởng thành.
CẤU TẠO CỦA NÃO
Não người có hơn 100 tỉ tế bào thần kinh (neuron). Mỗi tế bào thần kinh liên kết với khoảng 100 ngàn tế bào khác thông qua các khớp thần kinh.
Đa số các bộ não đều thể hiện sự khác biệt giữa chất xám và chất trắng. Chất xám chủ yếu là thân tế bào thần kinh, trong khi đó chất trắng của não đa số là sợi liên kết các tế bào thần kinh.
Trong não và tủy sống, tế bào đệm (chất trắng) bao bọc tế bào thần kinh và giúp tế bào thần kinh nằm yên tại vị trí. Chúng không chỉ cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho tế bào thần kinh, mà còn liên quan tới chất lượng, tốc độ của quá trình xử lý và truyền tín hiệu thần kinh.
TẾ BÀO THẦN KINH
Tế bào thần kinh gồm: thân tế bào, một sợi trục và nhiều sợi nhánh, có chức năng gửi và nhận tín hiệu đến rồi đi khỏi não.
Các nhà khoa học gọi mạng lưới đâm nhánh chằng chịt của các tế bào não là “rừng tế bào thần kinh”.Các tín hiệu di chuyển qua “rừng thần kinh” tạo nên cơ sở của trí nhớ, tư duy và cảm xúc.
MẠCH MÁU NÃO
Bộ não được nuôi dưỡng bằng những mạng mạch máu phong phú nhất trong cơ thể. Ước tính, tổng chiều dài của mạch máu não lên đến hơn 160.000km, đủ để cuốn quanh trái đất 4 vòng. Hệ thống mạch máu này phải cung cấp từ 20% – 25% lượng máu toàn cơ thể nhằm đáp ứng nhu cầu oxy và dưỡng chất cần thiết cho não.
Khi lưu lượng máu đến não giảm xuống dưới mức cần thiết cho sự chuyển hóa, não thiếu máu ở vùng nào sẽ bị tổn thương ở vùng đó dẫn đến rối loạn chức năng cụ thể do vùng đó chi phối. Nếu tình trạng này kéo dài, mô não sẽ bị tổn thương khó hồi phục, thậm chí bị tổn thương vĩnh viễn.
.
DÂY THẦN KINH
Bộ não liên lạc với cơ thể thông qua tủy sốngvà những sợi dây thần kinh.Tuỷ sống to cỡ đầu ngón tay, dày và mềm, chạy dọc suốt sống lưng, là nơi chuyển tiếp các thông tin đến và đi của bộ não. Từ cột sống, các dây thần kinh toả ra khắp nơi, chuyển tải các xung thần kinh đến và đi từ các cơ quan trong cơ thể
HỌC TẬP VÀ BỘ NHỚ
Hành vi của người là một kết quả của kinh nghiệm, vì hành vi được thúc đẩy bởi hoạt động của não bộ, những thay đổi trong hành vi bằng cách nào đó phải tương ứng với những thay đổi bên trong não. Khi cá nhân nhìn thấy các đối tượng, sẽ là một sự phản ánh trong não để nói cho cá nhân phải làm gì, như là một kết quả làm từ kinh nghiệm.
THIÊN TƯ
Thiên tư (trí thông minh) nó có thể là do bẩm sinh hay do nỗ lực mà có.Một trẻ em ngay còn rất nhỏ, đã có một trong hai khuynh hướng này. Có những trí tuệ chỉ bộc phát sau một thời gian rèn luyện, như trường hợp của những người tính toán cực giỏi. Còn nếu nói về tính di truyền của trí thông minh thì điều này cũng tùy vào đó là loại trí năng nào: ví dụ như đặc tính di truyền về trí năng âm nhạchoặc toán học có thể cao. Có điều là nếu một thiên tư không được phát triển trong một môi trường phù hợp thì thiên tư đó sẽ dần dần biến mất.Không có một công cụ khả dĩ nào có thể so được khả năng trí tuệ bẩm sinh.
CÁI CHẾT CỦA NÃO
Cái chết của các nơron cũng đã bị hiểu sai trong suốt một thời gian dài. Không phải cái chết của các nơron đã làm suy giảm chức năng não, mà chức năng giảm chẳng qua là do những liên kết giữa các nơron với nhau(chất trắng) giảm cả về mặt số lượng lẫn chất lượng.
Nhiều giả thuyết được đưa ra: có thể là bao myelin (chất trắng) quấn quanh phần kéo dài và có tác dụng thúc đẩy nhanh việc chuyên chở luồng thần kinh bị hư hại, số lượng đường liên kết giữa các nơron với nhau giảm, các vùng xảy ra các kết nối bị hư hại hoặc não bộ mất đi tính mềm dẻo.
GỐC TỰ DO – KẺ HỦY DIỆT NÃO
Gốc tự do (free radical) là những nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử ở lớp vỏ ngoài cùng. Chúng sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể hoặc hình thành dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, stress, các loại tình cảm tiêu cực như “điên” tình, “điên” tiền, “điên” học, rượu bia, thuốc lá, đặc biệt là lòng thù hận, …
Do bị mất điện tử nên gốc tự do rất không ổn định và luôn có xu hướng chiếm đoạt điện tử từ các cấu trúc lân cận, tạo ra hàng loạt gốc tự do mới. Quá trình này diễn ra theo phản ứng dây chuyền, gây tổn thương màng tế bào, các phân tử protein và ngay cả ADN… Hậu quả là xuất hiện những biến đổi làm tổn hại, rối loạn chức năng, thậm chí gây chết tế bào.
GỐC TỰ DO GÂY NÊN NHIỀU BỆNH CHO CƠ THỂ
1. Não: Thoái hoá thần kinh, đau nửa đầu, đột quỵ, ung thư não…
2. Mắt: Thoái hoá võng mạc, thoái hoá điểm vàng, đục thủy tinh thể…
3. Da: Lão hoá da, vẩy nến, viêm da…
4. Hệ miễn dịch: Viêm nhiễm mãn tính, các rối loạn tự miễn, bệnh lupus, viêm đường ruột…
5. Tim: Suy tim, xơ hoá cơ tim, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, nhồi máu cơ tim…
6. Mạch máu: Tái hẹp lòng mạch, xơ vữa mạch máu, rối loạn chức năng tế bào nội mô, cao huyết áp…
7. Phổi: Hen phế quản, phổi tắc nghẽn mãn tính, dị ứng, ung thư phổi…
8. Thận: Bệnh thận mãn tính, thải ghép thận, viêm cầu thận…
9. Đa cơquan: Tiểu đường, lão hoá, mệt mỏi mạn tính…
10. Khớp: Thấp khớp, thoái hoá khớp, viêm khớp vẩy nến…
CHỐNG LÃO HÓA CHO NÃO BỘ
1. Loại bỏ các tác nhân tạo ra gốc tự do như: ô nhiễm môi trường, căng thẳng thần kinh, các loại tình cảm tiêu cực như “điên tình”, “điên tiền”, “điên học”, rượu bia, thuốc lá, đặc biệt là lòng thù hận…
2. Giữ tinh thần phấn chấn, thoải mái cũng giúp hạn chế gốc tự do.
3. Tập thể dục và rèn luyện trí não thường xuyên là hai trong số những cách hiệu quả nhất để duy trì sự minh mẫn của bộ não khi về già.
4. Bổ sung chất chống gốc tự do từ thiên nhiên: tăng cường các thảo dược, trái cây và rau của quả vì đây là nguồn cung cấp dồi dào các chất chốnggốc tự do.
5. Cần tránh ăn những thực phẩm có thể làm tăng sinh gốc tự do như mỡ động vật, thực phẩm đóng hộp…
6. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công chất chống gốc tự do từ thiên nhiên, nổi bật như Anthocyanin, Pterostilbenecó trong Blueberry sinh trưởng ở Bắc Mỹ.
Hải Thượng Lãn Ông – Lê Hữu Trác – Y tổ của Việt nam có để lại cho hậu thế một bí quyết dưỡng sinh như sau:
Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần,
Thanh tâm, quả dục, tu chân, luyện hình.
